SkinConsultCoachingVersion = V3 SCAI_PreSubscription = 0

Uge

2

HVORDAN KAN DU KOMPENSERE FOR TAB AF LIPIDER (OG HVAD ER LIPIDER?)

SKINCONSULTAI CoachingVichy laboratoires

Uge 2

Vichy laboratoiresSKINCONSULTAI Coaching

HVORDAN KAN DU KOMPENSERE FOR TAB AF LIPIDER (OG HVAD ER LIPIDER?)

VELKOMMEN TIL DEN 2. UGE!

JEG ER GLAD FOR AT VÆRE TILBAGE! VI HÅBER, AT DU HAR HAFT EN GOD UGE. MÅSKE HAR DU ALLEREDE INTEGRERET NYE VANER I DIN RUTINE? HAR DU SELV BEMÆRKET SMÅ ÆNDRINGER?

HER ER TRE MÅL FOR UGEN

  • FORSTÅ HVORFOR HUDEN ER TØRRERE I POST-MENOPAUSE (EFTER OVERGANGSALDEREN)
  • INTEGRÉR NEMME ANSIGTSØVELSER, 3 GANGE OM UGEN
     
  • VÆLG EN TILPASSET KOST

HVORFOR ER HUDEN TØRRERE I POST-MENOPAUSE? (EFTER OVERGANGSALDEREN)

HUD & EKSPOSOME - Miljø, livsstil og hormonelle variationer.

Dermatolog i Canada, Dr. Jennifer Beecker, er specialiseret i medicinsk dermatologi, hudkræft samt kosmetisk dermatologi. 

Lær mere om, hvordan hormoner kan påvirke huden efter overgangsalderen, og hvordan du effektivt kan beskytte din hud hver dag.

NEOVADIOL POST-MENOPAUSE PROTOKOL

LØSNINGEN FRA VICHY

For at imødekomme specifikke hudbehov i peri-menopausen, har Vichy Laboratoires skabt NEOVADIOL POST-MENOPAUSE SERUM & CREME-PROTOKOL. Testet under dermatologisk kontrol. Dens effektivitet er blevet testet på kvinder i overgangsalderen gennem et kosmetoklinisk studie. Testet på sensitiv hud.

UGE 2.
POST-MENOPAUSE
DAG-OG NATCREMER

af Frédérique Labatut,
Leder af Vichy Laboratoires

LÆS MERE

NEOVADIOL POST-MENOPAUSE DAG- OG NATCREMER

I 30 år har Vichy været involveret i forskning om overgangsalderen og hud og er blevet en pioner inden for hudpleje til overgangsalderen.

For at kompensere for lipidtab formuleres vores post-menopause hudplejeprotokol til efter overgangsalderen med omega 3-6-9 for at give næring til din hud.

Påfør Neovadiol Post-Menopause Dag-eller Natcremer efter dit serum.

Hver formel er formuleret med en duo af proxylan og cassia-ekstrakt for at kompensere for de synlige påvirkninger af hormonel variation på huden og er beriget med antioxidativt niacinamid (B3 Vitamin) og CG- og E-vitaminer og nærende omega 3-6-9.

  • NEOVADIOL POST-MENOPAUSE DAGCREME
    En nærende dagcreme, der fugter huden og gør hud 50% mindre tør (1) og 25% mindre slap (1)
  • Neovadiol POST-MENOPAUSE NATCREME
    En behagelig natcreme til forbedring af smidighed +44% (2) og genopfyld 100% af overfladelipidtab (3)

(1) Kosmetokliniske scoringer på 220 kvinder efter 3 måneder (2) kosmetokliniske scoringer, 52 kvinder, 1 måned med brug (3) formel designet med lipider for at kompensere reduktionen af ​​sebumsekretion ved overgangsalderen.

FRÉDÉRIQUE LABATUT

LEDER AF VICHY LABORATOIRES

“LAD OS FOKUSERE PÅ NEOVADIOL POST-MENOPAUSE DAG-& NATCREMERNE. FORMLERNE ER BERIGET MED NÆRENDE OMEGA 3-6-9”

RENS

1

3-i-1 Rensepleje

PURETÉ THERMALE
3-i-1 Rensepleje

Udforsk

2

Peri & Post Menopause Meno 5 Bi-Serum

NEOVADIOL
Peri & Post Menopause Meno 5 Bi-Serum

Udforsk

3

Post-Menopause Dagcreme

NEOVADIOL
Post-Menopause Dagcreme

Udforsk

4

Post-Menopause Natcreme

NEOVADIOL
Post-Menopause Natcreme

Udforsk

BESKYTTELSE

5

UV Age Daily SPF50+

CAPITAL SOLEIL
UV Age Daily SPF50+

Udforsk

ANSIGTSMASSE FOR AT ØGE HUDNÆRINGEN

Ansigtet har 57 muskler, der skal stimuleres eller afslappes. Som ansigtsritual-instruktør kombinerer Aurelia del Sol åndedrætsøvelser, massage og akupressur for at opnå en smuk hud dag efter dag. Det er dit øjeblik, nyd det!

Find en behagelig stilling. Træk vejret ind. Pust ud. Og følg mesteren!

AT TRIVES I POST-MENOPAUSE

HOLISTISK HELSEPRAKSIS

I hele denne periode gennemgår din krop en række biologiske og kliniske ændringer. At forstå og identificere disse ændringer så tidligt som muligt, hjælper med at forhindre de besværligheder, de forårsager, og til at forberede din krop ordentligt de kommende år.

3 min
læsning

UGE 2.
VÆLG
EN TILPASSET KOST
PÅ POST-MENOPAUSE

Af Veronica di Nardo,
Ernæringsfysiolog

LÆS MERE

TILPASSET KOST UNDER POST-MENOPAUSE

HVAD ER POST-MENOPAUSE?

Ændringer, der observeres før overgangsalderen, vil nu variere i styrke, intensitet eller hyppighed og skal håndteres over en meget længere periode. Heldigvis vil en passende kost forebygge vægtøgning og nedsat muskelmasse, men også langsigtede konsekvenser såsom knogletab og hjertesygdomme.

HVORFOR TILPASSE SIN KOST UNDER POST-MENOPAUSE?

I løbet af post-menopause bruger kroppen energi forskelligt - og fordi vi alle er forskellige, vil vores krop reagere på sin egen måde på overgangsaldersymptomer. Men lad os starte med universelle tip, der passer til hver enkelt af os for at forhindre dig i at uønsket vægtøgning.

  • Spis sunde og grove fødevarer ved hvert måltid:
    • Prøv at spise mindst 5 portioner frugt og grøntsager om dagen.
    • Vitaminerne C, D, K og calcium anbefales til korrekt vedligeholdense af knoglesunhed. Disse kan findes hovedsageligt  i fisk, frugt og grøntsager.
  • Undgå alkohol og koffein, og vælg fødevarer, der er lavt i tilsat sukker, mættet fedt og natrium.
  • Gør vand til din bedste allierede ved at drikke mindst 1,5 liter pr. dag.
  • Lav dagligt fysiske øvelser.

Ved at adoptere disse vaner, vil du være i stand til at opnå en sund vægt. Dette er også den bedste måde at drastisk reducere de øgede risici for hjertesygdomme og knogletab i post-menopausen. Fald i østrogenproduktionen øger både knogleresorptionen og reducerer calciumabsorptionen. Du kan reducere knogletab og konsekvenserne af osteoporose ved at opfylde dit daglige behov for calcium og vitamin D. Mejeriprodukter som mælk, yoghurt og ost sammen med juice, grønne bladgrøntsager og dåsefisk vil være din bedste allierede. Lignaner som hørfrø, broccoli eller cashewnødder vil også reducere den hurtige hastighed af knogletab i de første år af postmenopausen.

Sidst men ikke mindst; Vær fysisk aktiv i dit daglige liv.

For det første hjælper det med at opretholde en sund vægt og reducerer således risici for hjertesygdomme. For det andet holder det din knogler stærke - og for det tredje får det dig til at føle dig godt tilpas.

HVORDAN KAN MAN ØGE HUDENS NÆRINGSTILFØRSEL MED OMEGA-3?


 

Den moderne vestlige kost har øget indtaget af Omega 6. Men Omega 6 skal afbalanceres med Omega 3 for at begge lipider kan udtrykke deres fulde fordele på din hud.


 

Tæt knyttet til hudens epidermale barrierefunktion, membranstruktur, intern miljøbalance og skadereparation vil Omega 3 beskytte dig mod tørhed, inflammation, kløende hud eller solskader.

Du kan få den daglige dosis på 500 mg Omega 3 hovedsageligt i olierig fisk, laks, æg eller på dåse. Hvis du er vegetar, vil du finde dem i hørfrø, chiafrø, sojabønner eller valnødder.

Bemærk, at Omega 3 ikke kun vil hjælpe dig med at bekæmpe din hud aldring, men det vil også hjælpe dig med at sænke hjerte-kar-sygdomme risici lige så vel som koronarhjertesygdomme.

DR. VERONICA DI NARDO

ERNÆRINGSEKSPERT

“I POST-MENOPAUSE VIL TILPASNING AF EN PASSENDE KOST GIVE DIG SELVTILLID TIL AT GÅ IND I DENNE LIVSFASE.”

Welcome to your program

This is your first week (of 4).
Let’s start with… some contents, if you don’t mind.